Tem gastrite? Confira 8 dicas para evitar incômodos!

A gastrite é uma doença muito comum e presente nos brasileiros! Trata-se de uma doença caracterizada pela inflamação da mucosa do estômago, que pode ter controle por meio de hábitos simples.

As medidas comportamentais e ajustes na alimentação do cotidiano, aliados com hábitos saudáveis, são fundamentais não somente para a saúde do estômago, mas para o bem-estar e qualidade de vida.

Se você tem gastrite, confira abaixo 8 dicas fundamentais de hábitos para evitar incômodos:

  • Mastigue bem a comida;
  • Não exagere no café;
  • Moderação com as bebidas alcóolicas;
  • Evite alimentos gordurosos;
  • Coma sempre de 3 em 3 horas;
  • Tente controlar o estresse e ansiedade;
  • Não fume;
  • Evite os anti-inflamatórios.

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