Conheça 8 dicas para melhorar o funcionamento do intestino!

Algumas pessoas têm um intestino que funciona muito bem! Já outras encontram dificuldades diárias para que o órgão atue corretamente! Felizmente, há medidas simples para que isso aconteça!

Confira abaixo algumas dicas para melhorar o funcionamento do intestino!

  • Consuma mais folhas, saladas e legumes;
  • Coma frutas com bagaço e casca;
  • Tome mais água;
  • Ingira os alimentos devagar e mastigando bem;
  • Evite alimentos processados;
  • Prefira alimentos integrais;
  • Realize atividades físicas regulares;
  • Não use laxantes sem orientação.

Se ainda assim seu intestino não funcionar, busque ajuda de um médico para regularizar esse problema e viver com mais qualidade! Nunca confie em receitas pela internet ou automedicação.

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