Como mudar a mente para comer de forma mais saudável?

O ato se alimentar-se é uma experiência que envolve quase todos os sentidos! Tem início pelo olfato, devido ao aroma que o prato exala, passando também pela visualização, texturas e a degustação ao final.

Todos esses fatores reunidos fazem com que o prazer esteja muito mais nos sentimentos do que nos alimentos em si. Dessa forma, o gosto é uma atividade cerebral, ou seja, é mais difícil mudar a mente do que a alimentação.

Para mudar a alimentação, é importante ter disciplina, comprometimento e foco! Primeiramente, é importante mudar o paladar, bem como a crença de que os alimentos não são gostosos pois são saudáveis.

Você é capaz de ter uma alimentação saudável, basta querer!

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