Alimentação saudável para combater os problemas de estômago!

Manter uma alimentação saudável é fundamental para ter uma vida com mais qualidade, livre de doenças! Dessa forma, 16 de outubro é marcado como o Dia Mundial da Alimentação, que visa promover destacar a importância de uma dieta equilibrada.

Os alimentos têm o poder de auxiliar as pessoas, mas também de causar sintomas como queimação, incômodo ou azia após o exagero em determinadas iguarias. Quando esses sinais se tornam frequentes, é sinal de que algo está errado.

Os maus hábitos alimentares podem vir acompanhados de colesterol alto, gastrite, má digestão, refluxo e até mesmo problemas mais graves. Por isso, é essencial evitar comidas mais gordurosas, e ácidos capazes de elevar o suco gástrico do estômago.

Para evitar problemas de estômago, prefira consumir frutas regionais, da época, com casca e bagaço, legumes e verduras cruas e cozidas, carnes magras, assadas e grelhadas.

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